Dieta dziecka
W pierwszych miesiÄ…cach życia najlepszym pokarmem dla dziecka jest mleko matki. Dostarcza ono 200 substancji odżywczych chroniÄ…c maÅ‚y organizm przed infekcjami i chorobami. JeÅ›li jednak kobieta nie może karmić piersiÄ… powinna dobrać odpowiednie dla swojego dziecka mleko modyfikowane, które również dziaÅ‚a ochronnie.
Z czasem jednak samo mleko nie wystarcza a to, co spożywa maluszek w dużej mierze decyduje o jego zdrowiu.
Każdy nowy składnik powinien być wprowadzany w małych ilościach przy bacznym zwracaniu uwagi na reakcję organizmu. Każdy składnik ma swoją porę i o tym należy wiedzieć.
Jogurt
można zacząć wprowadzać do diety dziecka od 11 miesiąca życia. Początkowo w małych ilościach (1-2 łyżeczki), systematycznie je zwiększając.
Jogurt oraz kefir zawierają w sobie wapń, sole mineralne, witaminy, łatwo dające się strawić witaminy. Żywe kultury bakterii chronią organizm przed chorobami i infekcjami.
Żelazo
Niedobór żelaza jest niewskazany zarówno dla kobiety w ciąży, jak i maÅ‚ego dziecka. Powoduje on gorszy rozwój organizmu i mniejszÄ… odporność na choroby. Brak apetytu sprawia, że otrzymuje mniejszÄ… ilość żelaza. JeÅ›li sytuacja taka jest dÅ‚ugotrwaÅ‚a, może dojść do niedoboru tego jakże cennego skÅ‚adnika. W konsekwencji tego odporność dziecka maleje, przyczyniajÄ…c siÄ™ do czÄ™stych chorób i infekcji.
W mleku matki nie znajduje siÄ™ dużo żelaza, jednak ilość ta jest dobrze przyswajalna. Tak samo jest z żelazem zawartym w miÄ™sie i żóÅ‚tku. Duża ilość żelaza znajduje siÄ™ także w suszonych owocach morelach, rodzynkach) a także w groszku, natce pietruszki, brokuÅ‚ach, kaszy gryczanej, jÄ™czmiennej, grahamie.
Witaminy i mikroelementy
W mleku matki znajduje siÄ™ wiele cennych skÅ‚adników odżywczych, jednak niemowlÄ™ta karmione mlekiem matki muszÄ… otrzymywać witaminÄ™ D3, bowiem jest jej zbyt maÅ‚o. SkÅ‚adnik ten pomaga budować mocne koÅ›ci, pobudza również szpik kostny do powstawania komórek zwalczajÄ…cych wirusy i bakterie.
Każda dawka witamin i preparatów odżywczych musi być skonsultowana z lekarzem. Witamina D3
powinna być dostarczana przez pierwszy rok życia w ilości 400 j.m.
Od 5-7 miesiÄ…ca do diet dziecka mogÄ… być wprowadzane warzywa i owoce a także miÄ™so, ryby, żóÅ‚tka jaj. Produkty te sÄ… źródÅ‚em cennych witamin i soli mineralnych.
Owoce w okresie zimowym sÄ… źródÅ‚em witaminy C. ZnajdujÄ… siÄ™ one w porzeczkach, malinach, pomaraÅ„czach, żurawinie, sokach i przecierach.
Wskazane jest wietrzenie mieszkania w celu dostarczenia dziecku świeżego powietrza. Najbardziej optymalna temperatura wynosi 20-22 stopnie C. Dziecko nie powinno być przegrzewane, jeśli na zewnątrz utrzymuje się temperatura wyższa niż -10 stopni warto wybierać się z dzieckiem na spacery.
Do you seek to make your
Do you seek to make your topic close to this topic really touristed with the support of the article submission service? If not, I would like to suggest to notice the free article submission list! Hope that my advice would help!